Floor Barre to ćwiczenia wywodzące się z techniki klasycznej (baletu), przeniesione z drążka na podłogę do pozycji leżącej i siedzącej. Choć na pierwszy rzut oka mogą wydawać się łatwiejsze niż tradycyjne ćwiczenia przy drążku, w rzeczywistości wymagają dużego skupienia, precyzji, cierpliwości oraz świadomej kontroli każdego ruchu.
Zajęcia rozwijają świadomość własnego ciała, równowagę, gibkość, koordynację i stabilizację, a jednocześnie wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę. To bezpieczna i skuteczna metoda pracy nad elastycznością, siłą oraz kontrolą ruchu, wspierająca kondycję i pomagająca zapobiegać przeciążeniom oraz urazom.
Floor Barre sprawdzi się zarówno u osób rozpoczynających swoją przygodę z klasyką (baletem), jak i u tych, którzy chcą pogłębić technikę, poprawić jakość ruchu oraz zwiększyć świadomość pracy ciała. Jeśli zależy Ci na lepszej postawie, większej swobodzie ruchu i solidnych podstawach technicznych, te zajęcia będą doskonałym uzupełnieniem Twojego treningu.